概要
ヴィラ・パンフィーリの芝生の上で、60分間のガイド付きモビリティとディープストレッチを行います。歌もスピリチュアルな要素も一切なく、ただ効果的な方法だけです。 ローマを訪れる人だけが参加できる唯一の屋外モビリティセッション：一般的なグループヨガクラスではなく、1時間集中的なリカバリーセッションです。 旅行者の身体に合わせて設計されています。飛行機での移動で短縮した股関節屈筋、石畳で酷使されたふくらはぎと足、バックパックとホテルのマットレスで凝り固まった肩など、様々な身体の負担を軽減します。 可動域訓練と理学療法に基づいた、関節ごとの個別的な取り組みであり、遠隔で実行できる一連の手順ではありません。 ローマで10年以上の経験を持つトレーナーが、イタリア語と英語で指導します。グループは10名に限定され、参加者一人ひとりに直接指導が行われます。 マットや用具は用意されています。始めるのに経験や柔軟性は必要ありません。どのポーズにも、あなたに合ったバージョンがあります。
- 少人数グループ
- 資格のあるトレーナー
- 専用スペース
- 水1本
- 装置
